如下是有罕一些罕有的减肥误区 ，需要防止 ：

1. 只看重体重：只看重体重的减肥减肥措施并非最实用的减肥措施 。良多人在减肥时期会量化自己的误区减肥下场  ，可是需防体重并不能残缺反映身段的变更。因此，有罕理当关注身段的减肥变更，搜罗身段的误区形态 、体型、需防身段脂肪百分比等。有罕

2. 纯挚依赖减肥药物或者手术 ：减肥药物或者手术可能辅助人们快捷减轻体重
，减肥可是误区这些措施并非临时实用的减肥措施。假如仅仅依赖这些措施 ，需防简略导致身段的有罕副熏染概况反弹 。

3. 饥饿减肥法 ：饥饿减肥法艰深为经由极其限度饮食量来实现减肥下场。减肥可是误区这种措施会导致身段的营养不良，影响身段的瘦弱
。

4. 超低热量饮食：超低热量饮食可能辅助人们快捷减轻体重，可是这种措施简略导致身段的营养缺少
，影响身段的瘦弱 。而且这种措施很难持久 ，简略导致反弹
。

5. 不行动或者行动偏激：不行动或者行动偏激都市影响减肥下场。不行动会导致身段的代谢率着落，缓解脂肪的熄灭，而偏激行动则会让身段处于困倦形态，影响减肥下场。

6. 轻忽饮食品质 ：只关注饮食量而轻忽饮食品质也是一个罕有的误区。纵然操作了饮食量，可是假如食用的食物资量欠好 ，也会影响身段的瘦弱。

总之，减肥历程中需要防止这些误区，要接管迷信的减肥措施 ，看重瘦弱饮食，适量行动，坚持自动的心态，拟订公平的减肥妄想，坚持实施。